Episodios y artículos para entender por qué gritamos aunque no queramos y cómo recuperar la calma del adulto, que es donde empieza todo. Te contamos el Método CALMA® y herramientas para dejar de reaccionar y empezar a elegir cómo responder.
La meditación es una práctica que puede ayudarte a estar más conectada contigo misma y a afrontar los retos del día a día de una forma más calmada y sosegada.
La meditación para conectar con el momento presente y contigo misma Leer más »
Empezamos el año con muchos propósitos y, si todo va bien, tenemos 365 días por delante para conseguir que sean nuestra realidad. En ocasiones son retos relacionados con la salud, el bienestar personal, el cuidado de uno mismo y también dirigidos hacia la forma en la que entendemos la crianza y educación de nuestros hijos.
3 consejos para aceptar la realidad de la crianza Leer más »
En cuántas ocasiones nos vamos a la cama con la sensación de no haber hecho nada más en casa con los niños que sobrevivir. Sí, es esa sensación que te llena los ojos de lágrimas y te hace pensar que los días se pasan deprisa, que has pegado una voz porque estabas saturada, que no
Tú eres una madre maravillosa Leer más »
Si hiciera una pequeña encuesta a los padres que me rodean y, les preguntara si quieren hijos perfectos, todos -o casi todos- me dirían que nada más lejos de la realidad, que no buscan hijos perfectos, sino que quieren hijos felices, hijos normales, a fin de cuentas. Sin embargo, no es extraño encontrarme con situaciones
¿Permites que tu hijo se equivoque? Leer más »
Seguro que a vosotros también os ha pasado: erais mejores padres cuando no teníais hijos. Yo también pequé dando mi opinión “de experta madre” cuando no tenía hijos. Yo también dije eso de “yo nunca” … Pero la pater/maternidad, como cualquier carrera en la que primero te dieran el título y después tuvieras que ir
¿Qué tipo de padre/madre quieres ser? Leer más »
¿Cuántas veces nos equivocamos al cabo del día? ¿Y al cabo de una vida? Son muchas las ocasiones en las que cometemos errores; unas veces por despistes o descuidos, otras de forma totalmente involuntaria, otras como efectos colaterales por estar obsesionados en conseguir un fin. Sea como sea, el problema no es equivocarse sino no
Equivocarse es humano, pedir perdón es humilde Leer más »
¡Buenos días! Viernes de nuevo y llega una consulta al buzón de correo con una cuestión importante. Si tenéis alguna duda sobre educación o crianza, ya sabéis que podéis poneros en contacto con nosotros e intentaremos daros respuesta lo antes posible.
#UnCasoReal: ¿Hacer niños felices? Leer más »
Muchos padres me piden consejo para saber qué deben hacer para que sus hijos sean seres empáticos, capaces de ponerse en la piel de los demás, y siempre les devuelvo la pregunta: ¿practicas la empatía con tus hijos? ¿Habitualmente sueles ponerte en su piel antes de juzgar, recriminar o marcar sus comportamientos?
Educar en la empatía Leer más »
Hace unos días recibía en la bandeja de entrada un correo electrónico que me dejó el corazón en un puño y la mente pensando, activa, inquieta. ¿Cómo ayudar a otra madre? Pues quizá lo mejor es dejar a un lado la parte de “profe” y responder como madre; a fin de cuentas también lo soy
#UnCasoReal: ¿Cómo volver a ser su madre? Leer más »
¿Os suena el efecto Pigmalión? Seguro que a muchos de vosotros sí. También imagino que ha sido una revelación para muchos al ver el anuncio de televisión que salió hace unos meses y, la verdad es que me alegro de que se usara este anuncio para mostrar cómo nuestras expectativas y palabras tienen un gran
Efecto Pigmalión, ayúdale a creer en sí mismo Leer más »
