Hay un cansancio del que casi no se habla.
No es sólo físico.
No se arregla durmiendo una noche más.
Y muchas veces ni siquiera sabes explicarlo bien.
Es el cansancio de querer hacerlo mejor todo el tiempo.
De sostener, pensar, decidir, regular, anticipar.
De cuidar a otros mientras te vas quedando sin espacio para ti.
En este episodio del podcast Educar en Calma ponemos palabras a una verdad que muchas familias necesitan escuchar:
👉 no eres débil.
👉 estás cansada.
Y cambiar la crianza desde ahí no es imposible… pero sí necesita otra mirada.
El agotamiento invisible
Hay madres y padres que funcionan.
Que cumplen.
Que sacan el día adelante.
Pero por dentro están agotados.
No porque no amen a sus hijos.
Sino porque llevan demasiado tiempo tirando de fuerza de voluntad.
Este agotamiento no siempre se ve desde fuera,
pero condiciona profundamente cómo educamos.
El cansancio distorsiona las decisiones
Cuando estamos agotados:
toleramos menos,
reaccionamos más rápido,
perdemos perspectiva.
No porque no sepamos hacerlo mejor,
sino porque el cansancio reduce nuestra capacidad de elección.
Por eso muchas familias sienten:
“Sé lo que debería hacer… pero no me sale.”
No es incoherencia.
Es agotamiento.
Sin descanso no hay regulación
La regulación emocional no es infinita.
Se gasta.
Y cuando no hay descanso:
el cuerpo va en alerta,
el cerebro entra en modo supervivencia,
la calma deja de estar disponible.
Pretender cambiar la crianza sin cuidar este punto
es como querer aprender a nadar sin tocar el suelo.
No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de no hacerlo a costa de ti.
Cambiar sin apoyo quema
Este es uno de los grandes silencios.
Muchas familias intentan cambiar solas:
leyendo,
escuchando,
probando herramientas sueltas.
Y cuando no pueden sostenerlo, piensan que el problema son ellas.
Pero cambiar la forma de educar sin apoyo cansa.
Desgasta.
Y, a veces, quema.
La crianza no se transforma desde la exigencia individual,
sino desde el acompañamiento.
Entonces… ¿qué necesitamos de verdad?
No más presión.
No más “tienes que”.
No más listas imposibles.
Necesitamos:
descanso,
comprensión,
estructura,
y alguien que camine al lado cuando flaqueamos.
Cambiar la crianza no es una carrera de resistencia.
Es un proceso que se sostiene mejor acompañada.
Escúchalo ya
Este episodio forma parte de Educar en Calma, el podcast donde cada semana compartimos reflexiones y herramientas para acompañar a tus hijos con respeto, límites claros y conexión real.
👉 Puedes escucharlo en:
💌 Y ahora te leemos a ti
¿Te has sentido reconocida en este cansancio del que casi no se habla?
¿Has pensado “no soy débil, estoy agotada”?
Si este episodio te ha aliviado, quédate.
Este proceso no está pensado para hacerlo sola.
👉 Esto se sostiene mejor acompañada.
Compártelo con otras familias a las que pueda ayudar.
Y si quieres seguir aprendiendo a educar sin gritos ni castigos, suscríbete al podcast Educar en Calma.
Y volvemos, como siempre, a la pregunta que nos guía:
¿Cómo quieres que te recuerden tus hijos?
