La maternidad es un viaje emocionante y gratificante, pero también puede ser abrumador y agotador. Como madre, te esfuerzas por dar lo mejor de ti a tus hijos y a tu familia, pero en medio de todas las responsabilidades y demandas, a menudo te olvidas de cuidarte a ti misma. Aquí es donde entra en …
Cuidando de Ti para Cuidar de Ellos: La Importancia del Autocuidado Leer más »
Hoy me gustaría contarte mi experiencia personal, mi mayor error al convertirme en mamá, un error que la mayoría de nosotras (por no decir todas) cometemos y es el principal causante de la desconexión con nuestros hijos (y pareja) al obtener este título, para el que nadie nos prepara, pero que nos acompañará el resto …
Ser padres no es una tarea fácil, pero tampoco es tan duro como nos lo han pintado. Es posible educar sin perder los nervios, hoy te cuento los motivos que desencadenan estas reacciones y las claves para conseguir controlarlas. Si hay algo que tienen en común todos los papás y las mamás es querer hacerlo …
Hoy, 10 de agosto de 2021, a escasos días de conocer a mi quinto bebé, me gustaría rememorar el nacimiento de mi hijo de papel, que en su día os presente con muchísima ilusión y muchísimo entusiasmo. Cumplir el sueño de poder publicar un libro fue una experiencia mágica, aún a día de hoy me …
¡Hola! ¿Qué tal? ¿Cómo estás?¿Cuánto hace de tu último baño relajante? ¿Cuándo fue la última vez que leíste una novela bajo los rayos del sol, con el único sonido de fondo de unos pajaritos? ¿Recuerdas aquel día que fuiste a la playa y te quedaste adormilada escuchando las olas del mar? Es muy común en …
¿Por qué es importante el auto-cuidado? Somos muchas madres, porque en general la culpa nos acecha a las madres y no a los padres, las que anteponemos las necesidades de todos los miembros de la familia a las nuestras. En general, es normal que la madre sea la última en prepararse para salir por la …
La meditación es una práctica que puede ayudarte a estar más conectada contigo misma y a afrontar los retos del día a día de una forma más calmada y sosegada.
Empezamos el año con muchos propósitos y, si todo va bien, tenemos 365 días por delante para conseguir que sean nuestra realidad. En ocasiones son retos relacionados con la salud, el bienestar personal, el cuidado de uno mismo y también dirigidos hacia la forma en la que entendemos la crianza y educación de nuestros hijos. …
3 consejos para aceptar la realidad de la crianza Leer más »
En cuántas ocasiones nos vamos a la cama con la sensación de no haber hecho nada más en casa con los niños que sobrevivir. Sí, es esa sensación que te llena los ojos de lágrimas y te hace pensar que los días se pasan deprisa, que has pegado una voz porque estabas saturada, que no …
Dice el refrán que “en casa del herrero, cuchillo de palo” y muchas veces ocurre. Me ocurre a mí, te ocurre a ti y nos ocurre a muchas. Somos mujeres, profesionales y madres. Normalmente, esto último es lo que llega más tarde y, sin embargo, nos coge con tanta intensidad que vivimos por y para …
¿Por qué es tan importante el auto-cuidado y por qué las madres lo practicamos tan poco? Leer más »
2016 – 2023 · Educar en Calma ® Elisa Molina